苏州市第二十四中学校
今天是:2018年08月15日 星期三
体育中考考试现场注意事项
作者:刘加宏  来源:原创  点击:202  更新时间:2017-04-12
  正所谓“台上一分钟,台下十年功”,又到了中学生体育中考大阅兵的时节。
 
 
 
  体育中考是每个中学生必须经历的考试,其目的是促进学生加强体育锻炼,提高学生的体质水平,使学生能够拥有健康的身体和阳光的心理。体育中考的项目一般都包括速度项目、耐力项目、柔韧项目和力量项目,这些项目主要靠平时的锻炼来提高,不能靠考前突击练习来发展。做好考试中的具体细节和注意事项及清楚具体规则要求,虽不能提高考试成绩,但能保证学生的水平正常发挥。
 
 
  一、注意事项
  1、携带本人准考证,防止损坏和丢失。
  2、不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。
  3、穿着运动服、运动鞋(不得有钉)。
  4、考试成绩当场公布,对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。
  5、考试时身体状况出现不适,应立即向考务人员提出,保证自身身体健康,考务人员会安排缓考。
 
 
  二、考试流程
  1、准备活动(热身)
  考试机构会安排特定的热身准备区域,考生在此区域进行热身活动,若场地较小,人数较多,可在原地进行高抬腿跑和跳跃等动作进行热身。保证达到微出汗状态,充分热身。
  2、分组入场检录
  考生会被以组为单位进行检录,记住自己的组号,带好自己的准考证,在引导老师喊道自己组号时积极排队进行检录,最自己组别有疑问的要向引导老师及时询问清楚。
  3、检录验证准考证
  引导老师带领每组队员到检录处,此时考生提前拿出准考证,整理平整等待检录老师,检录核对准考证。(每位同学必须检录,没有检录的同学,无法进行成绩录入)
  4、进入到备考场地
  进入备考场地后,每名同学需要保持安静,听从引导员老师安排,不要打扰正在考试的同学。在备考场地等候时,注意观察正在测试的同学,测试时的流程,以及需要注意的事项,注意听测试老师如何提示被测同学的语言,以便在自己测试时能够熟练的完成测试。
  5、进行测试
  进行每项测试前测试老师都会进行测试学生信息登记(扫描条码、或输入编号、或输入姓名、或口头点名)以便进行成绩对应录入。每项测试注意事项请看下文。
  6、完成测试、确认成绩
  完成测试后,引导老师会带领学生到成绩打印处或者成绩公式处,请每位同学确认自己考试成绩,对成绩无疑义后签字确认后由引导老师带领或自行离开考场。
  7、退场、做放松活动
  考生退场后无论有无老师带领做放松活动、都要自行进行放松活动。
 
 
  各测试项目注意事项
  一、跳绳
  1、器材
  一分钟跳绳测试采用人工计数和电子计数(有条件的地区实施)两种方式。人工计数时,考生可自带短绳(棉纱短绳),也可使用考场提供的太仓键绳厂生产的棉纱短绳。电子计数时,考生使用考场提供的电子计数绳。电子计数绳规格:带手柄短绳;手柄长度150-170cm,手柄重量70-90g;绳体为TPU材料中心带钢丝,长度2800-3000mm,直径5-7mm,重量75-90g。
  2、调整跳绳长度及清零计数器
  考生进行试跳,调整跳绳长度,(一般适宜长度为:两脚踩住绳子,两臂握绳两端,两臂体侧屈肘与地面平行即可。)试跳调整要及时,试跳后考生将计数器归零,根据不同类型跳绳计数器(一般于右手手柄处),现场会有老师进行讲解调整方法或有专门老师进行操作。
  3、开始测试
  听到开始信号(一般为哨声或者机器发音)后,考生进行正摇(反摇不计分)双脚跳绳,每跳一次摇绳一回环记一次。听到结束信号立即停止,结束考试。
  4、注意事项
  1)、试跳结束后,测试开始前保持静止。
  2)、跳绳绊到脚后,时间不停止,考生应调整绳继续进行考试。
  3)、考试过程中由于器材出现故障的测试老师会给予机会重考一次。
  4)、一跳多摇、单脚跳、一跳一垫步都会被判定为犯规动作,会根据犯规动作次数在成绩中扣除。
 
 
  二、50米
  1、规则及方法要求:
  1)2~4人一组。考生道次在50米起跑前抽签决定。起跑姿势不限,穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。当听到信号后起跑。起跑口令为:“各就位、预备”——旗动、鸣哨。抢跑者重跑,三次起跑犯规以该项考试无成绩处理。电动计时起跑口令以自动信号为准。
  2)每位考生测试一次。当受测者躯干到终点时停表。登记成绩以秒为单位,使用电子表,取一位小数,小数点后第二位数非“0”时进1。
  3)因他人犯规而影响成绩,须经考点主考同意后,方可在指定时间进行一次性补测。
 
 
  三、立定跳远
  1、规则及方法要求
  两脚站在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落点必须在测试一起的测试区域内,以身体触及距离起跳线最近点记考试成绩(也就是说落地后手在身体后方支撑或坐在地上都会降低考试成绩),不能助跑、垫步。
  2、测试
  测试区事前划好A、B、C、D、E、F成绩等级线,每人测试三次,每次报出达到的成绩等级,其中最好的一次成绩为考试成绩。
  3、注意事项
  1)、犯规动作有:起跳踩线、助跑、垫步、连跳、测试完成后后退或从侧面走出测试区。犯规后,此次测试成绩无效。
 
 
  四、前掷实心球
  1、规则及方法要求
  1)考生双脚平行或者前后站于考试线后,双手持球于头上方,双手同时用力经头上将球掷向落地区。
  2)双脚必须经静止站立后方可掷,不可再走动或者跑动中掷球。掷球前,双脚不可离地或在地面滑动,在实心球出手的瞬间,脚可以蹬地离地。若前后站立,考生可在掷球后后脚向前迈一步,但不能踩线。
  3)在投掷过程中身体任何部位不能触及及越过起掷线,考完试后,考生向后走出投掷区。
  4)连续投掷三次,取最好成绩。
  2、犯规动作
  踩线、助跑投掷、球未经过头顶、未双手掷球。犯规后不急此次成绩。
 
 
  青春无悔,驰骋赛场。预祝莘莘学子取得优异成绩。
 
 
 
  下期再详细为您讲解球类考试注意事项,敬请关注。
文字:刘加宏
图片:刘加宏、严英皓
 

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